Cara Sederhana Menjaga Mata

Siap Bangun Negara , Oktanti Putri Hapsari

one month ago



Indonesiabaik.id - Saat ini ada 250 ribu orang yang mengalami kebutaan di Indonesia setiap tahunnya. Hal itu disampaikan Dirjen P2P Kementerian Kesehatan dr. Anung Sugihantono, M. Kes saat acara peringatan hari Penglihatan Sedunia (World Sight Day) yang disatukan dengan hari Kesehatan Jiwa Sedunia dan hari Obesitas sedunia 2019 di Gedung Sate Bandung, Selasa (15/10/2019).

Menurut Anung untuk tingkat dunia, ada sedikitnya 36 juta orang mengalami kebutaan serta 217 juta mengalami low vision dengan berbagai penyebabnya. Menjaga kesehatan mata tentu penting bagi setiap manusia. Namun, pemakaian alat-alat elektronik dengan layar seperti gawai saat ini ditakutkan mempercepat rusaknya organ penglihatan seseorang.

Dalam edarannya, Kemenkes sendiri merekomendasikan beberapa cara lain untuk mencegah terjadinya gangguan penglihatan serta kebutaan.

1.Hindari membaca dengan jarak yang terlalu dekat

2.Membaca di tempat yang terang atau tempat dengan tingkat pencahayaan cukup

3.Tidak membaca sambil tiduran

4.Tidak menonton televisi pada jarak yang terlalu dekat

5.Hindari penggunaan komputer dengan jarak monitor ke mata terlalu dekat

6.Hindari penggunaan gawai terlalu lama

7. Lakukkan gerakan atau olahraga mata agar lebih kuat dan elastis

8. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan diet gizi yang seimbang

9. Istirahat cukup

10. Hindari asap rokok



    Tag :
  • infografis
  • yang muda suka data
  • hari penglihatan sedunia
  • kementerian kesehatan
  • katarak
  • glaucoma
  • penyebab gangguan penglihatan

Infografis Terkait