2026 Dimulai, Yuk Atur Konsumsi Buah Sesuai Musimnya!

indonesiabaik.id — Awal tahun 2026 sering jadi momen banyak orang menyusun resolusi baru, termasuk komitmen hidup lebih sehat. Salah satu langkah paling sederhana yang bisa dimulai adalah memperhatikan apa yang kita konsumsi setiap hari.

Buah menjadi salah satu sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk mendukung pola hidup sehat serta membantu menjaga daya tahan tubuh sepanjang tahun. 

Nah, biar resolusi sehat di awal tahun ini nggak cuma jadi wacana, yuk mulai dengan hal praktis: catat kalender buah sepanjang tahun. Dengan mengenal musim buah, kita bisa memilih buah yang sedang segar-segarnya, mudah ditemukan, dan harganya lebih bersahabat. Setiap buah punya waktunya sendiri untuk tumbuh dan dipanen. Ada yang hadir di awal tahun, ada yang melimpah di pertengahan, ada pula yang baru muncul menjelang akhir tahun.

Sepanjang tahun, beberapa buah seperti pepaya, pisang, dan nangka tersedia hampir di semua bulan. Sementara buah lain bersifat musiman, hanya panen di waktu tertentu, misalnya durian di akhir tahun atau mangga yang melimpah di paruh kedua tahun. Karena itu, kalender ini berguna untuk memberi gambaran buah apa saja yang umumnya panen di setiap bulan sepanjang tahun.