indonesiabaik.id - Manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh memang beragam,salah satunya detoksifikasi.

Manfaat Puasa Bisa untuk Detoksifikasi

Sebagaimana yang kita tahu, puasa tidak hanya baik untuk pencernaan dan diet, namun berpuasa ternyata juga bisa menghentikan kebiasan merokok bagi para perokok aktif. 

Lebih dari itu, puasa juga membantu keluarnya racun dan segala zat yang berbahaya dari tubuh, atau yang lebih dikenal dengan sebutan detox, loh.

Detoksifikasi, merupakan cara tubuh untuk memperoleh gizi yang tepat dan memberikan tubuh kesempatan untuk melakukan pembuangan zat-zat beracun.

Bagaimana puasa bisa menjadi detoksifikasi tubuh?

Menurut studi, salah satu tanda tubuh telah menimbun banyak racun adalah sering sakit kepala, munculnya berbagai masalah kulit, tubuh yang mudah lesu dan lelah, serta sariawan. 

Maka dari itu, tentu racun perlu dibuang, karena jika terlalu lama berada di dalam tubuh, penumpukannya bisa menyebabkan terjadinya toksemia atau keracunan di dalam darah.

Toksik atau racun sendiri bisa bersumber dari dalam maupun luar tubuh. Radikal bebas, zat sisa metabolisme, gangguan fungsi hormon, stres yang menyebabkan produksi hormon berlebih merupakan beberapa penyebab yang memicu terjadinya detox pada tubuh.

Jadi SohIB, saat tubuh berpuasa, tentu perut kita akan berada dalam keadaan kosong. Sehingga, pencernaan pun tidak akan melakukan pekerjaan pada rentang waktu lebih dari 12 jam. Beberapa organ pencernaan yang mengalami istirahat di antaranya hati, pankreas, lambung, usus besar, dan usus halus. 

Itulah mengapa, saat berbuka nanti, kelima organ pencernaan ini akan mampu bekerja dengan lebih baik lagi. Selain itu, saat organ memiliki waktu beristirahat selama puasa, tubuh jadi lebih sedikit menyerap radikal bebas.