Indonesiabaik.id - Sudah bukan menjadi rahasia lagi bahwa mengsiap asap rokok dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti serangan jantung, kanker paru, stroke, dan lain lain. Tidak hanya itu, bahaya rokok juga menurunkan daya tubuh.

Tahukah kamu mengapa rokok sangat tidak baik bagi kesehatan? Karena, di dalam rokok terdapat banyak zat kimia atau kandungan yang berbahaya bagi tubuh. Seperti Tar yang dapat menyebabkan batuk dan sesak nafas, Nikotin dapat menyebabkan jantung berdebar dan tekanan darah meningkat, Karbon Dioksida yang dapat berpengaruh negative terhadap pernafasan dan pembuluh darah dan gabungan dari ketiganya dapat membuat gelisah serta selera makan berkurang.

Bagaimana caranya supaya dapat berhenti? Pertama yang harus dilakukan yakni dengan membualtkan tekad. Untuk memperkuat tekad tersebut, mintalah dukungan dari orang-orang di sekitar, baik itu keluarga, kerabat maupun teman. Setelah itu carilah kesibukan, seperti berolahraga secara teratur. Jika masih terasa untuk berhenti, segeralah berkonsultasi dengan dokter.