Indonesiabaik.id - Sakit kepala menjadi salah satu keluhan yang kerap dialami orang yang berpuasa. Banyak penyebab sakit kepala, namun untuk orang yang berpuasa, penyebab tersering adalah akibat ketegangan otot, dehidrasi, dan gula darah rendah. 

Tidak adanya asupan makanan selama kurang lebih 12 jam membuat otot-otot menegang yang dapat memicu sakit kepala. Begitu pula ketika gula darah turun, tubuh akan melepaskan hormon untuk melawan kadar glukosa yang rendah, yang dapat memicu sakit kepala.

Nyeri kepala atau sakit kepala adalah rasa nyeri atau rasa tidak menyenangkan pada sebagian atau seluruh daerah kepala. Sakit kepala saat puasa termasuk sakit kepala sekunder, yaitu nyeri kepala akibat masalah lain, bukan karena ada kelainan atau penyakit di kepala.

Jika sakit kepala menyerang saat berpuasa, banyak yang membatalkan puasa jika sakit tidak tertahankan. Selain itu, untuk mengurangi nyeri sakit kepala dengan mengompres air dingin di kepala, melakukan pijat ringan, atau peregangan otot. Selain itu jangan melakukan kegiatan yang memperparah sakit kepala, misalnya membaca buku.