Indonesiabaik.id - Ketika musim hujan datang, bersin dan batuk menjadi hal yang sering terjadi. Sayangnya, banyak dari kita yang masih belum tahu bagaimana etika bersin dan batuk yang benar. Yuk, ikuti step-stepnya untuk menjaga kesehatan bersama!

1. Tutup Hidung & Mulut dengan Tisu

Saat bersin atau batuk, selalu tutup hidung dan mulut dengan tisu. Tisu ini akan menahan droplet yang mungkin mengandung virus atau bakteri agar tidak menyebar ke udara sekitar.

2. Gunakan Lengan Baju Bagian Dalam

Jika tidak ada tisu, gunakan lengan baju bagian dalam untuk menutup hidung dan mulut. Ini adalah alternatif yang efektif untuk mencegah penyebaran droplet.

3. Segera Buang Tisu ke Tempat Sampah

Setelah digunakan, segera buang tisu ke tempat sampah yang tertutup. Jangan biarkan tisu bekas bersin atau batuk berserakan karena dapat menjadi sumber penularan penyakit.

4. Cuci Tangan dengan Air Mengalir dan Sabun atau Hand Sanitizer

Setelah bersin atau batuk, cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun atau gunakan hand sanitizer berbasis alkohol. Ini akan membersihkan tangan dari kuman yang mungkin menempel.

5. Gunakan Masker Jika Diperlukan

Jika kamu merasa kurang enak badan atau berada di tempat ramai, gunakan masker untuk mencegah penularan penyakit melalui droplet saat bersin atau batuk.

6. Jangan Membuang Dahak atau Ludah Sembarangan

Hindari membuang dahak atau ludah di sembarang tempat. Ini adalah tindakan yang sangat tidak higienis dan berisiko menyebarkan penyakit.

Ingat, Batuk Beretika, Jaga Kesehatan Bersama. Dengan menerapkan etika bersin dan batuk yang benar menjadi langkah penting dalam menjaga kebersihan dan mencegah penyebaran penyakit serta menjaga kesehatan diri serta orang-orang di sekitar kita.