indonesiabaik.id - Trypanophobia biasanya muncul ketika seseorang berhadapan langsung dengan hal-hal yang melibatkan jarum suntik.

Gejala Trypanophobia

Umumnya, pengidap takut jarum suntik akan merasa takut terhadap tindakan medis, yang menyebabkan jantung mereka berdebar dan panik saat menunggu giliran pemeriksaan medis. Gejala yang ditimbulkan bisa seperti pusing, mual, berkeringat dingin, gelisah, dan bahkan bisa sampai pingsan.

Vaksinasi COVID-19 dan Trypanophobia

Program pemerintah vaksinasi COVID-19 telah perdana dilakukan sejak 13 Januari 2021 dan akan dilanjutkan secara bertahap kepada prioritas penerima vaksin di 34 provinsi di Indonesia.

Tahukah kamu? vaksinasi COVID-19 erat hubungannya dengan keadaan phobia seperti Trypanophobia atau ketakutan jarum suntik. Hal ini dikarenakan vaksinasi COVID-19 dilaksanakan melalui proses injeksi atau memasukan cairan ke dalam tubuh melalui jarum suntik.

Tidak sedikit orang punya ketakutan terhadap jarum suntik, bahkan kondisi semacam ini dialami juga oleh orang dewasa dengan rasa takut yang sama seperti anak-anak.

Bagaimana mengatasi Trypanophobia?

Langkah yang bisa kamu lakukan di antaranya;

• Katakan pada petugas medis

Dengan mengatakannya dengan jujur, tim medis akan memberikan langkah perawatan dengan cara yang paling tepat dan hati-hati.

• Lakukan Applied Tension

- Duduk dengan nyaman, kemudian lemaskan otot-otot di tangan, leher, dan kaki selama 10-15 detik.

- Perbaiki posisi duduk jadi lebih tegak selama 20 detik dan ulangi gerakan untuk melemaskan otot-otot.

- Lakukan 3x dalam sehari selama 1 minggu sebelum tindakan medis

• Latihan Pernapasan

- Duduk dengan nyaman, dengan posisi punggung tegak

- Kemudian letakkan satu tangan di depan perut, dan ambil napas panjang dari hidung.

- Keluarkan napas secara perlahan lewat mulut.

• Hadapi Ketakutan

- Sugestikan pikiran bahwa jarum yang menusuk rasanya tidak sesakit yang kamu pikirkan.

- Pikirkan jika rasa sakitnya hanya setara dengan gigitan semut atau cubitan tangan.

- Pikirkan bahwa manfaat setelah disuntik akan lebih besar dan tidak berbahaya