Indonesiabaik.id   -   Minum secangkir kopi atau teh pada pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan, sementara yang lain menganggap minum kopi membuat tubuh lebih berenergi. Pada dasarnya, kedua minuman favorit ini sama-sama menyehatkan dengan cara yang berbeda. 

Kandungan dan Manfaat Teh 

• Minum 3-4 cangkir teh setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung. 

• Teh juga membantu mencegah diabetes tipe 1 dan memperlambat perburukan penyakit ini ketika sudah telanjur diderita.

• Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah. 

• Teh mengandung fluoride yang bisa melindungi gigi.

• Teh hijau membantu melindungi tubuh dari kanker paru dan juga kanker esofagus.

• Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan. 

• Teh putih diketahui mencegah kegemukan.

Lalu, Bagaimana dengan Kopi?

• Konsumsi kopi tanpa gula bisa mencegah diabetes tipe 2. 

• Kopi membantu melindungi lever, terutama dari penyakit sirosis hati dan kanker lever.

• Kebiasaan ngopi juga menurunkan risiko asam urat pada pria berusia lebih dari 40 tahun.

• Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer. 

• Minum kopi juga meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi. 

• Senyawa dalam kopi bisa dipakai untuk membuat obat baru untuk mengobati penyakit jantung dan insomnia. 

• Kafein dalam kopi juga meningkatkan efektivitas obat pereda nyeri.

Jadi, Mana yang Lebih Baik?

Kopi dan teh sama-sama memiliki manfaat, tetapi teh mengandung manfaat antibakteri, anti-inflamasi dan anti virus karena kandungan polifenol dan antioksidannya. Selain itu, berbagai jenis teh menawarkan manfaat uniknya sendiri

Untuk manfaat kesehatan, keduanya memiliki manfaat yang hampir sama. Tapi jika sensitif dengan kafein, kamu mungkin harus menghindari keduanya. Kopi memiliki sekitar 92 miligram kafein dan teh 50 miligram kafein.

Kalau mencari minuman yang bisa mengoptimalkan semua organ tubuh di pagi hari, kopi bisa menjadi pilihanmu. Jika ingin mengusir rasa penat, maka konsumsi the.