Berapa Lama Durasi Olahraga Orang Indonesia?

indonesiabaik.id — Tahukah kamu? Berdasarkan data Badan Pusat Statistik (BPS) tahun 2024, hampir 40% masyarakat Indonesia berolahraga dengan durasi 31–60 menit dalam seminggu terakhir. Data ini berfokus pada penduduk berusia 5 tahun ke atas yang melakukan aktivitas olahraga.

Durasi Olahraga Masyarakat Indonesia (BPS 2024)

• 30 menit atau kurang: 24,53%

   

• 31–60 menit: 39,55%

   

• 61–90 menit: 8,94%

   

• 91–149 menit: 13,67%

   

• 150 menit atau lebih: 13,31%

   

Apa Artinya?

Hasil ini menunjukkan bahwa sebagian besar masyarakat memilih olahraga dengan durasi sedang, yakni sekitar setengah hingga satu jam dalam seminggu. Namun, hanya sekitar 13% yang rutin olahraga lebih dari 150 menit per minggu — padahal angka ini mendekati rekomendasi WHO, yaitu minimal 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang setiap minggunya.